つらい！元彼を忘れる方法7選！物理的・心理学的の両面から教えちゃいます！

ど〜も　恋する電話占い研究室の仙道です。

 

もしかしてあなたは「つらい失恋」をしたのではないでしょうか？

もしくは「付き合いが長い彼と別れた」のかもしれません。

 

そのような場合、元彼を忘れられないのは自然なことです。

 

しかし元彼を忘れられなければ、次の恋に一歩踏み出すこともできませんよね。

 

ですから今回は、そんなあなたのために！

元彼を忘れるとっておきの方法をご用意しましたよ！

 

今回ご紹介する方法は、実際に心理カウンセリングで使われているもの。

ですから効果はバツグン！

 

元彼のことを良い思い出としてサヨナラすることができるでしょう。

また元彼を忘れさせ新しい出会いを教えてくれる鑑定士も紹介します。

 

今回の記事の内容は、

• 元彼を忘れられない女性の3つの特徴！
• 元彼を忘れる方法7選！
• 元彼を忘れる心理学的方法4選！
• 新しい出会いを教えてくれる電話鑑定士を紹介！

になります。

 

 

最後まで読めば、新しい恋をする準備はバッチリです(*^^*)

元彼を忘れられない女性の3つの特徴

元彼を忘れられない！というのは、ままあることです。

 

しかし、もしあなたが「元彼をいつまでも忘れられない」「どうしても元彼のことを考えてしまう」

といった状況なら、あなたは「元彼を忘れられない女性の特徴」を持っているかもしれません。

 

じつは元彼を忘れられない女性には、ある共通点があるのです。

 

それが以下の3つです！　

• 元彼と付き合っている期間が長かった
• 理由を言わず一方的に別れを告げられた
• 彼以外考えられないと決めつけている

それぞれ解説します。

 

元彼と付き合っている期間が長かった

付き合っている期間が長くなるほど、元彼のことが忘れられなくなります。

 

その理由は、思い出を共有するものが多いからです。

たとえば、

• デートした場所
• 一緒に食べたもの
• 一緒に見た映画

など。

 

これらを見るたびに彼を思い出しますよね？

付き合いが長いほど、思い出の場所や物が増えます。

 

そのため、生活のなかで彼を思い出すタイミングが多くなるのです。

 

また、付き合いが長くなれば情がうつります。

 

ですから、彼を忘れられないのも当然なのです。

 

理由を言わず一方的に別れを告げられた

あなたの恋愛感情を無視して、彼から一方的に別れを告げられた場合です。

 

しかも別れの理由すら教えてもらえない状況。

「なぜ振られたの？」「納得いかない！」といったモヤモヤが頭を離れません。

 

これでは気持ちの整理ができないため、別れを受け入れられません。

 

ですから、元彼を忘れることも次の恋に進むこともできないのです。

 

また、悲しい別れは強く記憶に残ります。

場合によってはトラウマになることもあるでしょう。

 

元彼＝心の傷として定着してしまえば、彼を忘れられないのも無理がないでしょう。

 

彼以外考えられないと決めつけている

あなたは「絶対に彼じゃなきゃダメ」「彼以上の相手はいない」と思っていませんか？

 

このように元彼に固執していると、ほかの男性を知る機会を逃します。

次の恋に進むこともできないでしょう。

 

そのため、いつまでも元彼のことしか考えられないという悪循環になるのです。

 

また「相手にとっても自分しかいないはず！」と思っているかも。

 

この特徴を持つ女性は、元彼を美化している可能性があります。

 

男は星の数ほどいるのです。

ほかの男性に目を向ければ、元彼よりも良いと思える相手に出会えるかもしれません。　

 

元彼を忘れる方法7選！

いつまでも元彼が忘れられないと、新しい恋に進めません。

 

また恋人ができても元彼が頭をチラつき、恋愛を楽しめません。

ですから、ここからは元彼を忘れる方法をご紹介します。

 

それが以下の7つです。

• 元彼を思い出す品はすべて断捨離する
• LINEや電話番号などすべて消去して連絡できないようにする
• トーク履歴も削除
• 仕事や趣味に没頭する
• コミュニティに入る
• 新しい恋を積極的に探す
• 一人旅に出る

それぞれ見ていきましょう。

 

元彼を思い出す品はすべて断捨離する

まず元彼を思い出してしまう品はすべて捨てましょう！

 

大切な思い出の品かもしれませんが、その品を見るたびに元彼を思い出してしまうのですから手放すのが最善でしょう。

 

高価なもので手放すのが惜しいなら売ってしまうのも1つの方法ですよ。

 

断捨離には不要な物を処分するという意味のほか、「思いを絶ち執着を手放す」という意味もあります。

 

執着を手放すと幸運を引き寄せます。

これを引き寄せの法則と言うのです！

 

したがって思い出の品と一緒に、元彼への気持ちとサヨナラすれば、新しい出会いが引き寄せられるかもしれません。

 

LINEや電話番号などすべて消去して連絡できないようにする

元彼を忘れたいなら、連絡手段はすべて絶ちましょう。

 

たとえばLINEや電話番号、SNSなど連絡できるものすべてです。

なぜなら、元彼の名前を目にするたびに思い出してしまうからです。

 

「連絡してみようかな？」と考えるきっかけにもなってしまいます。

 

つまり、いつでも連絡できる状態では、元彼への未練を断ち切れないってことです。

 

仮に連絡がとれてしまった場合、なおさら彼のことを忘れられません。

そのまま復縁できればいいですが、ズルズルと体だけの関係になってしまう可能性も(;∀;)

 

ですから、元彼を忘れようと思うなら潔く連絡先を消去してください。

 

トーク履歴も削除

連絡先だけでなく、元彼とのトーク履歴も消しましょう。

 

トーク履歴を見ると、「あのときは楽しかったな」と思い出に浸ってしまいます。

そして思い出を美化してしまい「やっぱり彼しかいない！」という思考になるのです。

 

ですからSNSやLINEのトーク履歴は削除する必要がありますよ。

 

ちなみに、元彼の情報をいつでも収集できるSNSには要注意！

彼のアカウントやトーク履歴を削除しても、共通の友人を通して彼の情報を受け取ってしまうことがあります。

 

その場合、元彼への執着が増してしまう可能性もあるでしょう。

 

ですから、元彼の情報が入ってくるSNSとはできるだけ距離をとるのが望ましいです。

 

仕事や趣味に没頭

人はヒマになると余計な思考に囚われます。

つまり、元彼を思い出すのはヒマだから！

 

ですから仕事や趣味に没頭するのは、元彼を忘れるにはうってつけなのです。

 

たとえば、後回しにしていた仕事を片づけたり、新しい趣味に挑戦してみるのもいいでしょう。

そうすることで、彼のことを考える時間がなくなるはずです。

 

また仕事や趣味は気分転換になるので、元彼のことでモヤモヤしてるあなたにオススメです。

 

コミュニティに入る

コミュニティに入って新しい出会いを探すのもいいでしょう。

 

たとえば、趣味のサークルなど。

趣味が同じ仲間同士ですから、共有できる話題も多く気が合うことは間違いありません。

 

元彼を忘れるような、すてきな出会いが見つかるかもしれませんね。

 

また、多くの人と関わると視野が広がります。

さまざまな価値観に触れることになるからです。

 

視野が広がると客観的に自分を見られるようになります。

そのため、元彼に固執している自分に気づきハッとするでしょう。

 

結果「これではダメだ！」と、ほかのことに目を向けられるようになるのです。

 

新しい恋を積極的に探す

元彼を忘れるためには新しい恋が一番！

ですから、新しい恋を積極的に探してみましょう。

 

出会いのチャンスはたくさんあります。

 

たとえば、

• 友人に紹介してもらう
• 趣味のサークルに参加
• SNSを通じて知り合う
• 合コン・街コンに参加

など。

 

最近ではマッチングアプリを使った出会いも人気がありますよ。

 

出会いを求めて積極的に行動すれば、必ず良い出会いはあるものです。

元彼を忘れてしまうくらい好きな人に出会えれば問題解決でしょう。

 

一人旅に出る

日常から少し離れて旅に出てみましょう。

 

ワイワイ大人数で行くような旅行もいいですが、そうではなく。

あなたの時間が許す限り、一人で旅に出ましょう。

 

一人でゆっくりと旅をすれば、ぐちゃぐちゃしていた頭のなかがスッキリします。

 

また振られたばかりのあなたは、傷ついた心を癒やすこともできますよ。

 

できれば海外など、未知の体験ができる場所ならより良いでしょう。

 

未知の体験は元彼を忘れさせてくれます。

ぜひ一人旅に出て、元彼のことを忘れちゃうくらい素晴らしい体験をしてください。

 

元彼を忘れる心理学的方法4選！

ここまで元彼を忘れる方法7つをご紹介しました。

どれも効果のある方法ですから、ためしてみるといいでしょう。

 

また元彼を忘れるためには、心理学を利用するのも効果的です。

 

ということでここからは、より効果が期待できる！

心理学を利用した元彼を忘れる方法をご紹介します。

 

それが以下です。

• 今の気持ちを書いてみる
• 彼の悪かった点や嫌な思い出を書いてみる
• ムリに忘れようとしない
• 泣く

それぞれ説明します。

 

今の気持ちを書いてみる

気持ちを書き出すというカンタンな方法で元彼を忘れましょう。

書くことはなんでもいいです。

 

たとえば、

• 今のあなたの気持ち
• 元彼の好きなところ
• 元彼との思い出
• 別れの反省点

などなど。

 

元彼に関するすべてを書き出してください。

そうすることで、元彼への気持ちは紙に保存されます。

 

するとあなたの頭のなかでは「保存済み＝もう忘れても大丈夫」という変化が起きるのです。

 

しながって、頭のなかに保存されていた元彼への気持ちは薄れていくのです。

ちなみにこれを認知行動療法といいます。

 

認知行動療法とは、考え方や行動のクセを把握し整えていくことで、ストレスを減らす方法のことです。

 

実際に心理カウンセリングなどでも取り入れられている方法。

ですから、元彼を忘れるには効果的なのです。

 

彼の悪かった点や嫌な思い出を書いてみる

書くことでいえば、元彼の嫌な面を書いてみるのもひとつの手です。

 

たとえば、彼の悪かった点や嫌な思い出など。

とにかく元彼に関する嫌な記憶を紙に書きまくるのです。

 

その紙は誰も見ることはないので、安心してあなたの気持ちをぶつけてください！

 

そして書き終わったら、書いた文章を読み返してみましょう。

 

すると「あれ？なんで私はこんな元彼に執着していたんだろう？」

なんて思うかもしれません。

 

紙に相手の嫌な面を書き連ねると、意外に冷静になれるものなのですよ。

 

ムリに忘れようとしない

元彼を忘れたい！と必死になっているあなたは、元彼を忘れられない可能性があります。

なぜなら、忘れようとすればするほど忘れられないのが人間だからです。

 

たとえば「チェリーパイを忘れてください」と言われたとします。

言われた人は忘れようと努力しますが、それが逆効果！

 

チェリーパイは強く記憶に残ってしまうのです。

 

これは実験でも証明されていることなのですよ。

つまり、ムリに忘れようとしないほうが忘れられるってことですね！

 

これは失恋でも同じです。

したがって、元彼をムリに忘れようとしなくてOK！

 

その気持ちは間違いではないのですから、とことん付き合ってあげましょう。

 

元彼のことを考えてる自分を「ダメだ！」と思うのではなく「それでもいいよ」と受け止めてあげるのです。

そうすれば、いつのまにか元彼を忘れているでしょう。

 

泣く

「泣く」ことは恥ずかしいことではありません。

むしろ心と体を整えるために必要不可欠なことです。

 

心理カウンセリングのなかでも、涙を流すことは大切なことだといわれているのですよ。

 

涙を流すと以下のような効果があります。

• 本当の気持ちに気がつく
• 自分への理解が深まる
• 気持ちを解放できる

など。

 

つまり泣くことは、元彼への気持ちを受けとめて解放できるということ。

そうすることで自然と元彼を忘れることができるのです。

 

泣くことは他にも、

• 頭のなかが整理される
• スッキリする
• 冷静になれる
• ストレス解消
• リラックスできる

といったメリットが！

 

涙活なんて言葉もあるくらいですからね。

(＊)涙活とは意図的に泣いてストレス解消するという活動のこと。

 

あなたも涙と一緒に元彼への気持ちを流してしまいましょう。

 

ちなみに、泣く方法はなんでもOKです。

元彼のことを考えるのもよし、泣ける映画や本、音楽を聞いて涙を流すのもいいでしょう。

 

新しい出会いを教えてくれる電話鑑定士を紹介！

誰かに話を聞いてもらうのも元彼を忘れる1つの方法です。

 

自分の気持ちを誰かに聞いてもらうことで、積み重なった元彼への気持ちが解放されます。

話すことで頭のなかの整理もできますよ。

 

ですから、ここからは占いライターでもある僕が電話占いの鑑定士さんをご紹介します。

 

これからご紹介する鑑定士さんは、あなたの話を聞いて冷静な意見をくれるでしょう。

 

また新しい出会いを教えてくれる鑑定士さんなので、新しい恋をしたいあなたに特におススメです！

 

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出会いに導く透視力　アイリス先生

電話占いウィル公式ホームページより引用

性別	女性
所属	電話占いウィル
鑑定歴	11年
鑑定手段	電話鑑定
電話鑑定料金	400円/1分
鑑定タイプ	丁寧・楽しい・わかりやすい
使用している占術	霊感・霊聴・透視・未来予知・過去視・思念伝達・スピリチュアルリーディング・波動修正・遠隔ヒーリング・透視タロット・エンジェルカード・オラクルカード・エネルギー・水晶ダウジング・数秘術・心理カウンセリング
主な相談内容	恋愛成就・複雑な恋愛・不倫・復縁・結婚・離婚・片思い・浮気・人生相談・出会い・相性・男女の心・人間関係・家庭問題・相手の気持ち・育児・子育て・シングルマザーの悩み・兄弟姉妹・親子の問題・仕事運・適職・天職・転職・進路・経営相談・就職・夢・ビジネスチャンス・金運・健康・未来予知・愛の問題・魂の本質・来世

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天に存在する高次の存在はあなたのすべてを見抜きます。

ですから今のあなたの気持ちはお見通し！

 

あなたが自覚していない心の奥底までも教えてくれるでしょう。

 

元彼を忘れられない根本的な原因や、あなたが本当はどうしたいのか？

など、自分では気づけなかった気持ちを知ることができるかもしれませんね！

 

また、アイリス先生は透視能力にも長けています。

 

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アイリス先生は丁寧で優しい先生です。

先生なら元彼への忘れられない気持ちを受け止めてくれるでしょう。

 

あなたもアイリス先生に相談して新しい恋へと進んでみませんか？

アイリス先生への口コミ

評価

とても丁寧な鑑定をありがとうございました。

私の質問に対して感じたことを言われた後、必ずカードを引いて確かめ、詳しく説明してくださいました。

「いい加減なことを言いたくないから」と、何度もおっしゃっていたのが、強く心に残っていますし、ありがたいなと感じました。

新しい視点もいただけました。

本当にありがとうございました。

ー　電話占いウィル公式ホームページより引用　ー

 

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まとめ【元彼を忘れるくらい、すてきな相手を探そう！】

今回は元彼を忘れる方法についてお話ししました。

 

どの方法も元彼を忘れるには効果的なので、ぜひ試してみてください。

 

また、「話を聞いてほしい」「新しい恋をしたい」というあなたは、誰かに相談してみるのもいいかもしれませんね。

 

大切な人や楽しかった思い出は、なかなか忘れられないもの。

誰だってそうです。

 

だからむしろ忘れないで、大切な思い出として心の中にしまっておくのも悪くありません。

 

その状態で新しい恋に進んだって誰もあなたを責めません。

ですから勇気を出して、新しい恋を探してみませんか？

 

次の恋がうまくいけばきっと、元彼のことは頭の片隅にいっちゃうはずですよ(^^)v

 

あなたが元彼を忘れちゃうくらい、大好きな相手と出会えることを願っています！

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