第1チャクラとは？開くとどうなる？特徴と活性化の方法を教えます！

ど～も　恋する電話占い研究室の仙道です。

 

この記事を読んでいるあなたは、

「第一チャクラについて詳しく知りたい」

「体の調子を整えたい」

「ヨガをはじめた」

と思ってるかもしれませんね。

おまかせください！

この記事を読めば、第1チャクラについてバッチリわかるでしょう！

 

第1チャクラは人生や生活の基盤となるチャクラです。

整えることで、生命力が高まり健康的な生活が送れます。

 

 

また精神面も安定するため、前向きに行動できるようになるのです。

この記事では、第1チャクラについてお話ししていきます。

 

 

具体的な内容は、

• 第1チャクラとは？その特徴は？
• 第1チャクラの場所は？
• 第1チャクラの色は？
• 第1チャクラが開くとどうなる？
• 第1チャクラが不調だとどうなる？
• 第1チャクラの活性化方法
• 第1チャクラが開きすぎるとどうなる？

です。

 

最後まで見てくれれば、第1チャクラをバランスよく整えることができるでしょう！

第1チャクラとは？その特徴は？

 

第1チャクラとは人生と生活の基礎(ベース)や根の部分の豊かさに関わるチャクラ。

人間の三大欲求である食欲、性欲、睡眠欲などの本能的な感覚を司っています。

 

蛇の姿をするクンダリニー(生命エネルギー)が鎮座すると言われており、大事な場所でもあるのです。

 

第1チャクラは別名「ムーラダーラ」とも呼ばれています。

(＊)ムーラダーラはサンスクリット語。根を支えるという意味があります。

他にもベースチャクラ、ルートチャクラといった呼び名がありますよ。

 

第1チャクラの主な働きは大地や地球とつながることです。

 

七つあるチャクラの中で最も地球に近い位置にある第1チャクラは、力強い大地のエネルギーを取り込みます。

エネルギーを取り込み活性化させることで、生命力が高まりやる気が出るのです。

また肉体面では健康になり、精神面では幸福感を得やすくなりますよ。

 

もしあなたが「健康になりたい」「ネガティブ思考になりやすい」なら、第1チャクラを意識するといいでしょう。

 

 

第1チャクラの場所は？

背骨に沿って7つ存在するチャクラ。

その一番下方にあるのが第1チャクラです。

 

位置は、性器と肛門をつなぐライン上だといわれています。

具体的には尾てい骨や会陰部辺りです。

 

あぐらで座ったときに大地と接する場所と考えればいいでしょう。

ですから第1チャクラは、体を支える土台となるチャクラといわれているのです。

 

 

ちなみに尾てい骨部分に存在するチャクラなので、下半身とのつながりがあります。

第1チャクラの働きが生殖機能や排泄などに影響することもありますよ。

 

第1チャクラの色は？

第1チャクラの色は赤色です。

 

赤色は「愛情」「情熱」「生命」などを象徴する色。

 

つまりエネルギーを感じる色なのです。

 

人は赤色を見ると交感神経が刺激されます。

交感神経が刺激されるとアドレナリンの分泌量が増え、体は戦闘モードに！

 

 

そのため暖かいと感じたり、心拍数が増えたりするのです。

 

このように第1チャクラの色である赤は、生命や本能と関連するエネルギッシュな色といえます。

 

第1チャクラが不調だとどうなる？

第1チャクラが不調というのは、チャクラが閉じて上手く機能していない状態を指します。

つまり生命エネルギーが体を循環しないということです。

 

そのため、生きる気力や元気、意欲などがなくなります。

うつ状態に近いといえるでしょう。

 

では具体的にどういう状態になるのか？というと、

 

• やる気が出ない
• 自己嫌悪に陥る
• 自信が持てない
• 責任感がなくなる
• 自分らしさを失う

など。

 

まさに、地に足がついていないような不安定な気持ちになるのです。

このようなネガティブな状態ですから人間関係にも影響がでます。

 

たとえば他人を信じられなくなったり、強く嫉妬したり、疎外感を感じたりするかも。

また精神に影響があるだけでなく、肉体面にも不調があらわれます。

 

たとえば、

• よく眠れない
• 体が冷える
• 疲れやすくなる
• 下半身や足などに病やトラブル
• 便秘や下痢

 

といったことが起こるでしょう。

 

 

第1チャクラが不調だと、明るくイキイキと生きるイメージとは真逆な状態になるのです。

 

第1チャクラが開くとどうなる？

第1チャクラが開いているときは、生命エネルギーに満ちている状態。

ですから、やる気やパワーがわいて行動的になるのです。

 

具体的にどうなるのか？というと、

• 睡眠欲、食欲などが旺盛になる
• 仕事や人生への意欲が湧く
• 自分に自信を持てる
• 一歩踏み出す勇気が出る
• 行動力が増す

など。

 

 

生きるうえで基盤となる部分が良い方向に働くのです。

ですから日常生活、仕事、恋愛、人間関係など、いろいろなことが上手くいくでしょう。

 

 

チャクラが開くことで仕事運・金運・健康運もまとめてアップしますよ。

 

ちなみに、チャクラは開きすぎてもダメです！

 

すべてのチャクラがバランスよく開いていることが大事なのです。

(＊)チャクラが開きすぎの場合については、後ほどお教えします。

 

第1チャクラのバランスがよい人のイメージ

• 地に足がついていてパワフルなしっかり者
• 明るく健康的で行動的
• 精神も経済も安定して、頼れる感じの人
• 過酷な環境でも生き延びられそうな、サバイバル力の高さがある
• 自分のコミュニティ（家族、職場、地域、国）に満足し、誇りをもっている

 

第1チャクラの活性化方法

ここまでお伝えしたとおり、第一チャクラは人生の基礎に関連するチャクラです。

木で例えるなら根っこの部分。

 

根っこが不安定では木は成長しませんし、キレイな花を咲かせられません。

 

またクンダリーニが存在する場所でもあります。

そのため第1チャクラは非常に大切な場所であり、きちんと整えておく必要があるのです。

 

ですから、ここからは第1チャクラの活性化方法についてお教えします。

それが以下の7つです！

• グラウディング
• アロマ
• ヨガ
• パワーストーン
• 赤いものを身につける
• 食事
• 瞑想

 

それぞれ説明します。

 

グラウンディング

第1チャクラを活性化させるならグラウンディングは必須でしょう。

グラウンディングは「地に足をつけている状態」という意味です。

 

つまりグラウンディングとは、地に足をつけて大地や地球からのエネルギーを感じること。

素手や素足で自然や大地に触れることで、第1チャクラは活性化するのです。

 

ちなみにグラウンディングは、カルフォルニアを中心に世界でも注目されている健康法の一つなのです。

 

具体的なグラウンディングの方法としては以下のようなことが挙げられます。

• 海で散歩
• はだしで土や芝生の上を歩く
• 土いじり・ガーディニング

それぞれ解説しますね。

 

 

海で散歩

グラウンディングの中で最も効果的とされているのが海を散歩することです。

海はすべての生物が誕生した場所であり生命の源と呼ばれます。

 

波の音や潮の香りを感じながら散歩すれば、海のエネルギーを全身に受けることができるでしょう。

 

ついでに日の光を浴びることで、太陽のエネルギーも受け取れます。

できれば靴を脱いで砂の上を歩いたり、海水に足をつけるとなお良いです。

 

じっさい、マリンスポーツをする人など、海によく入る人は第1チャクラが強い傾向がありますよ。

 

 

海のパワーを足裏で感じて、グラウンディング効果を高めましょう。

 

はだしで土や芝生の上を歩く

カンタンに海に行けない場合は、はだしで土や芝生の上を歩くのがいいでしょう。

 

土や砂利、芝生の感覚を足裏で感じ取り、自然のエネルギーを受け取るのです。

同時に足裏からネガティブなエネルギーも流れていきますよ。

 

子供の頃なら、外をはだしで走り回るなんてことは多々あったかもしれません。

しかし大人になるとそんな機会はなかなかありません。

 

自然から離れ、コンクリートや機械に囲まれて生活することがほとんど。

だから第1チャクラは乱れてしまうのです。

 

たまにはそんな日常から離れて、はだしで大地のエネルギーを感じ、第一チャクラを活性化させましょう。

 

土いじり・ガーディニング

できればはだしで地面を歩くほうがいいのですが、それも難しい場合は素手で土に触れるのもOKです。

なぜなら、土には大地のエネルギーがあるからです。

 

土を触る具体的な方法としては家庭菜園やガーデニングなどがいいでしょう。

太陽を浴びながら土や水に触れることができ自然を感じられます。

 

また定期的に土に触れる時間を作ることでグラウンディング効果もアップ！

野菜や花を育てることは、癒しの効果や達成感を得られるというメリットもありますよ。

 

アロマ

アロマを利用して第1チャクラを活性化する方法もあります。

第1チャクラは根っこの意味を持つチャクラですから、根から抽出されたオイルを使いましょう。

 

 

たとえば、

• シダーウッド
• ジンジャー
• パチュリ
• ベチバー
• ミルラ

などです。

 

これらのオイルは第1チャクラと共鳴してエネルギーを高めてくれます。

アロマの香りは脳を刺激するため、ダイレクトに身体に変化があるでしょう。

 

ディフューザーを使って香りを楽しむのもいいですし、希釈して尾骨部分や足裏に塗ってもいいですよ。

 

ヨガ

ヨガはサンスクリット語で「つながり」を意味します。

 

心身と魂のつながりを意識して気をコントロールするのがヨガなのです。

ですから、チャクラを活性化させるのにもってこいというわけです。

 

なかでも「クンダリーニヨガ」が第1チャクラの活性化に最適！

クンダリーニヨガは、声を出したり「火の呼吸」と呼ばれる呼吸法を使ったり、さまざまなヨガポーズをとります。

 

イメージとしてはゆったりとポーズをとるようなヨガではなく、軽快な動きと強い呼吸をするヨガです。

 

クンダリーニヨガをすることで、第1チャクラで眠るクンダリーニ(生命エネルギー)が覚醒します。

そしてエネルギーは頭頂部にある第7チャクラまで上昇し、体を循環していきます。

 

ちなみに、通常のヨガで第1チャクラを活性化させることも可能。

 

その場合は以下のようなポーズがおススメです。

• 英雄のポーズ1（ヴィーラバトラアーサナ1）
• 三角のポーズ（トリコナアーサナ）
• 鷲のポーズ（ガルーダアーサナ）

 

 

パワーストーン

パワーストーン(天然石)は自然が生み出した鉱物であり、地球エネルギーを宿しています。

 

そのため、パワーストーンを身に着けるとチャクラが活性化するのです。

第1チャクラを活性化させたい場合は、対応色である「赤」または、グラウンディングを意味する「黒」のパワーストーンを選ぶといいでしょう。

 

具体的には以下のパワーストーンがおススメです！

• ルビー
• ガーネット
• レッドジャスパー
• ブラックオニキス
• ヘマタイト

など。

 

可能であればブレスレットにして左腕につけると良いです。

左腕に受けることで自分自身の内なるパワーが引き出されるため、チャクラ活性化に効果的です。

 

ちなみに石同士に相性はないので、全部の石を集めても問題ありません。

お好きなパワーストーンを身に着けてください。

 

赤いものを身につける

簡単に第1チャクラを活性化したいなら、赤いものを身につけるといいでしょう。

 

色にはエネルギーがあり、心や身体に影響を与えます。

そのため第1チャクラの色である「赤」を身につけるだけで、チャクラが浄化・活性化されるのです。

 

さきほど紹介した赤いパワーストーンもいいですが、赤い下着もおススメです。

赤い下着に抵抗がある場合は、赤いズボンやスカートでもいいですよ。

 

尾てい骨部分にある第1チャクラに近いところに赤を取り入れると、より効果的に活性化ができるのです。

 

また赤色には体温を上げる効果があるので、冷えが緩和され健康になるといったメリットも！

 

服に限らずメイクや持ち物などに赤色を取り入れるのもOKです。

 

積極的に赤色を身につけて第1チャクラを活性化させましょう。

 

食事

食事によってチャクラを活性化する方法も効果が高いです。

 

食べたものは私たちの血となり肉となり、体のバランスを整えます。

根本的なエネルギーとなる食事はチャクラを活性化させるためにも、当然生きていくためにも大事なのです。

 

では、第1チャクラを高めるには何を食べたらいいのか？

 

その答えは「根菜類」「赤色の食べ物」です！

 

根菜なら、

• にんじん
• サツマイモ
• ごぼう

 

赤色の食べ物なら、

• 赤いリンゴ
• 赤身の肉
• トマト

などです。

 

できれば熱を感じられる温かい料理にするといいです。

たとえばリンゴならアップルパイとか。

 

そして良く噛んで栄養吸収すれば、第1チャクラはより活性化するでしょう。

 

瞑想

瞑想をするのもおススメです。

 

ちなみにWikipediaでは「瞑想」を以下のように記載しています。

瞑想、冥想（めいそう、英: meditation、英: contemplation）とは、心を静めて無心になること、何も考えずリラックスすること、心を静めて神に祈ったり、何かに心を集中させること、目を閉じて深く静かに思いをめぐらすことなどとされている。各々の宗教の伝統や修行の段階、目的等により内容は様々である。

ー　Wikipediaより引用　ー

つまり瞑想にはいろいろなやり方があるってことですね。

第1チャクラを活性化させる瞑想は呼吸とイメージが大事です。

 

チャクラのある尾骨部分を意識して行いましょう。

 

やり方

1. あぐらで座り、骨盤を安定させる
2. 全身をリラックスさせる
3. 第1チャクラを意識しながら深い呼吸を繰り返す

 

 

瞑想の際は、以下のようなイメージをしましょう。

• 地面に根をはる
• 自分が山になったような感じ
• 地球と自分がつながっている
• 座骨が地面を押しつけ背筋が上に伸びていく
• 生命エネルギーが体を循環する

 

寝る前に行うのが効果的です。

毎日の習慣にして第1チャクラのパワーを高めてください。

 

第1チャクラが開きすぎると？

ここまで第1チャクラの活性化方法をご紹介しましたが、チャクラは開きすぎてもいけません。

 

第1チャクラの働きが過剰、つまり活性化しすぎた場合にも良くない影響があらわれるのです。

 

具体的には以下のような状態になります。

• 自己中心的
• 変化を嫌う
• 自分の意見を押しつける
• 物をため込みすぎる
• 合理化・現実主義的になりすぎる
• 目に見える豊かさばかりを追い求める

などです。

 

また第1チャクラは下半身を支配しているので、下半身がむくみやすいといったこともありますよ。

チャクラは7つすべてがバランスよく開いていることが大切！

 

どこかが欠けていたり、開きすぎていたり、という状態はダメなのです。

すべてのチャクラをバランスよく開き、スムーズなエネルギー循環を目指しましょう。

 

まとめ【第1チャクラを活性化せて健康的に過ごそう！】

今回は第1チャクラについてご紹介しました。

 

 

第1チャクラは人生や生活の基盤となるチャクラ。

そのため、第1チャクラは非常に大切な場所なのです。

 

もしあなたが「第1チャクラが不調かも」と思ったら、今回ご紹介した活性化方法を試してみてくださいね。

 

ただ、チャクラの開きすぎもよくありません。

7つすべてのチャクラがバランス良く開いている状態が良いのです。

 

ですから、あなたの今の状態を確認しながら第1チャクラを整えてくださいね。

 

そうすることで、明るく健やかに毎日を送ることができますよ！

 

チャクラがあなたを幸せに導きますように！

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